1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
277.8
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 小さなキンギョスエダイ
小さいキンギョハタは、目立つ黄色い尾びれと穏やかで甘い風味で知られる、活気に満ちたおいしい魚です。カリブ海とメキシコ湾の温かい水域が原産地であり、この魚は沿岸料理をはじめ、さまざまな料理で人気です。低カロリーで栄養価が高く、たんぱく質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓にもやさしい健康的な選択肢です。グリル、焼き、または活気あるサラダに加えるに最適です。このおいしく栄養価の高いシーフードを楽しんで、美味しい食の体験をしてください！
