1 serving (170 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
180.6
カロリー
4.2
タンパク質
41.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.7 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 861.1 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 小さなホワイトポテト
小さな白いジャガイモは、クリーミーな食感とマイルドな味わいで知られる多目的で美味しい塊茎です。ビタミンCやB6などの必須ビタミン、さらにカリウムが豊富で、エネルギー源として優れています。クラシックなアメリカンマッシュポテトからイタリアのニョッキまで、さまざまな料理でよく見られるこのジャガイモは、無数の料理に美しく適応します。低カロリーで脂肪分が少ない一方で、利点を保つために焼いたり蒸したりといった健康的な調理法で楽しむのが最適です。次の食事で、小さな白いジャガイモの楽しいシンプルさを発見してください！
