1 serving (30 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
4.8
タンパク質
36.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36.8 g | 13% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 128.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 952.0 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 小さなエシャロット
小さなエシャロットは、しばしば地中海料理やアジア料理で見られるアリウム科の活気あるメンバーです。抗酸化物質が豊富で、これらの小さな球根は、サラダやスープ、ソースを引き立てる穏やかで甘い風味を提供します。ビタミンA、C、K、および必須ミネラルが豊富で、小さなエシャロットは心臓の健康をサポートし、免疫系を活性化します。その独特の味が料理を引き立てながらカロリーを低く保つため、料理においしく健康的な追加となります。小さなエシャロットの繊細なエレガンスを受け入れて、今日からあなたの食事を変えましょう！
