1 serving (85 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
41.7
タンパク質
16.7
炭水化物
19.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.4 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 555.6 mg | 185% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.7 g | 83% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 611.1 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 小さなイカの盛り合わせ
カラマリの小さな盛りは、やさしく、完璧に揚げられたイカが軽やかな衣に包まれた、魅力的な前菜です。 地中海料理発祥のこの料理は、しばしばピリッとしたマリナーラソースやガーリックアイオリと一緒に提供されます。 タンパク質豊富なカラマリは栄養素の優れた源であり、揚げ調理により摂取を控える必要があることを考慮する必要があります。 満足感のある歯ごたえと風味豊かな味わいを備えたこの小さな盛りは、海辺の活気ある味覚への完璧な入門料です！
