1 serving (130 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 29.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1127.3 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 皮付きの小さなジャガイモ
皮付きの小さなジャガイモは、世界中の料理で見られる多目的で栄養価の高い主食です。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、これらの小さな塊茎は楽しい土っぽい風味と満足感のある食感を提供します。抗酸化物質が豊富な皮は、味を向上させるだけでなく、消化を助けコレステロールを下げることで健康を促進します。焼いたり、つぶしたり、サラダに入れたりと、小さなジャガイモはおいしくて栄養価の高い食事の選択肢となります。バランスの取れた食事に最適な追加要素として、自然の恵みを一口ごとにお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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