1 serving (85 grams) contains 150 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
61.1
タンパク質
0
炭水化物
19.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.4 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 小さな焼き魚
小さな焼き魚は、地中海やアジア料理でよく見られる楽しくて健康的な料理です。通常、新鮮なサバや鯖などのバラエティ豊かな魚が特色で、オリーブオイル、レモン、ハーブのブレンドで漬け込まれ、完璧に焼かれます。オメガ-3脂肪酸が豊富で、これらの魚は心臓の健康を促進し、タンパク質のリーンな供給源となります。カリカリの皮と柔らかく風味豊かな身を持つ小さな焼き魚は、栄養価が高いだけでなく、非常に満足感があります。グリルされたシーフードが好きな人にとって優れた選択肢です。新鮮な野菜や軽やかなサラダと一緒に食べてバランスの取れた食事をお楽しみください！
