1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
カロリー
52.9
タンパク質
0
炭水化物
21.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.9 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.2 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.9 mg | 70% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.9 g | 105% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 523.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 小鼓sticks
小さなドラムスティックは、南アジア原産のモリンガのさやとしても知られる、おいしく栄養価の高い野菜です。これらの細長い緑色のさやには、ビタミンA、C、カルシウムが豊富に含まれており、栄養価が高い食材です。調理すると、小さなドラムスティックは微妙な土の香りがあり、カレーやスープ、シチューと美しく調和します。インド料理で一般的に使われています。低カロリーでありながら食物繊維が豊富なので、消化を促進する助けになります。蒸したり、炒めたり、お気に入りの料理に加えたり、小さなドラムスティックは、どんな食事にも適した使い勝手の良い健康的な選択肢です。伝統の味を楽しみながら、健康をサポートしましょう！
