1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
7.9
タンパク質
12.6
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 小さなボウルのライタ
小さなボウルのライタは、インド料理発祥のさわやかなヨーグルトベースの副菜です。クリーミーなヨーグルト、さいの目に切ったキュウリ、クミンやコリアンダーのような香り高いスパイスを振りかけたこの料理は、辛い料理とのクールな対比を提供します。この楽しいボウルは、消化を助けるだけでなく、プロバイオティクスを食事に取り入れ、腸の健康を促進します。新鮮なミントやコリアンダーを散らして食べることが多く、風味と色彩を添えます。食事を軽やかで健康的に保ちながら、ダイニング体験を向上させるために、この小さなボウルのライタをお楽しみください！
