1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
34.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 15.9 g | 56% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 769.8 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 小さなアボカド
小さなアボカドは、健康な一不飽和脂肪酸とビタミンEやKなどの必須ビタミンで満ちた、栄養価の高いパワーハウスです。中央メキシコ原産のこの多才なスーパーフードは、メキシコのガモレやクリーミーなアジアのドレッシングなど、さまざまな料理で重要な存在です。食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助ける一方、豊富な抗酸化物質がお肌を輝かせます。トーストにスライスしたり、スムージーに混ぜたり、サラダで楽しんだりと、小さなアボカドは、どんな料理にも格上げしてくれるだけでなく、体と心の両方を満たす美味しくクリーミーな食感を提供します。
