1 serving (300 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
196.9
カロリー
5.5
タンパク質
35.4
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 35.4 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 354.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スロークッカーハリッサスカッシュとほうれん草オルゾ
スロークッカーハリッサスカッシュとほうれん草オリゾは、柔らかいバターナットスカッシュと新鮮なほうれん草を、オリゾパスタのしっかりした食感と美しく組み合わせた、活気あふれる地中海風の料理です。ハリッサの温かみとスパイシーな風味が染み込んだこのレシピは、味と栄養のバランスがとれた楽しい一品です。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、満足感と安心感を兼ね備えた健康的な選択肢です。忙しい平日の夜に最適で、スロークッカーをセットして魔法のように調理される間に、香り高い香りがキッチンに満ちるのを楽しんでください！
