1 serving (200 grams) contains 240 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
282.4
カロリー
16.5
タンパク質
47.1
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 14.1 g | 50% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 16.5 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スロークックされた茶色い豆
ゆっくり煮込まれた茶色の豆は、豊かな伝統的なコンフォートフードの風味を引き立てる、ハーティーで栄養価の高い料理です。やわらかい茶色の豆を完璧にまでゆっくりと煮込んで作られ、通常はガーリック、玉ねぎ、ローリエなどの芳香のハーブやスパイスが取り入れられます。中南米やアメリカ南部など世界中のさまざまな料理から発祥し、これらの豆は植物性タンパク質、食物繊維、必須栄養素の重要な源となります。抗酸化物質が豊富で低脂肪のゆっくり煮込まれた茶色の豆は、おいしいだけでなく、健康意識の高い食事をする人にとって理想的な選択肢です。副菜として楽しむもよし、満腹感のあるメインとして楽しむもよし、その一口一口を堪能してください！
