1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
47.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ざく切りのマグロとザクロの種
切り身のマグロとザクロの実は、寿司向けに選ばれた新鮮なマグロの風味とザクロの実の酸味と甘さが美しく調和した華やかな一品です。この日本料理の現代的アプローチは、魚の濃厚な旨味を際立たせるだけでなく、ハートヘルシーとして知られるポリフェノールの恩恵も取り入れています。ω-3脂肪酸が豊富なマグロは脳の健康に役立ち、一方、ザクロは色と栄養分を加え、見た目も養分も豊かな一品となります。前菜や軽食として最適で、爽やかで健康的なお楽しみとして最適です。
