1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
3.6
タンパク質
49.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 49.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 紫いも切り
切りたての紫いもは、必須ビタミンAとCを含み抗酸化物質が豊富で、活気に溢れた栄養価の高いおやつです。熱帯地域を原産とするこのカラフルな根菜は、アジア料理の中核を担い、デザートやスナック、そして精巧な料理に頻繁に使用されています。食物繊維が豊富で、健康な消化をサポートしエネルギーレベルを維持します。甘くてクリーミーな食感が楽しめるだけでなく、料理に華やかな視覚的魅力をもたらします。切りたての紫いもは、通常のおやつに健康的な代替品として楽しんだり、独自の味わいと栄養価の高いプロフィールで食事を引き立てるためにも最適です！
