1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 49.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 紫いも切り
切りたての紫いもは、必須ビタミンAとCを含み抗酸化物質が豊富で、活気に溢れた栄養価の高いおやつです。熱帯地域を原産とするこのカラフルな根菜は、アジア料理の中核を担い、デザートやスナック、そして精巧な料理に頻繁に使用されています。食物繊維が豊富で、健康な消化をサポートしエネルギーレベルを維持します。甘くてクリーミーな食感が楽しめるだけでなく、料理に華やかな視覚的魅力をもたらします。切りたての紫いもは、通常のおやつに健康的な代替品として楽しんだり、独自の味わいと栄養価の高いプロフィールで食事を引き立てるためにも最適です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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