1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
614.8
カロリー
20
タンパク質
114.8
炭水化物
8.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.1 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1266.7 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 114.8 g | 41% | |
| 食物繊維 | 14.1 g | 50% | |
| 糖質 | 8.9 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 163.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 5.9 mg | 32% | |
| カリウム | 481.5 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ライ麦のパン
ライ麦パンは、東ヨーロッパ発祥のハートフルで風味豊かなパンで、ロシアやスカンジナビアの料理でも愛されています。ライ麦粉を主に使用しており、密度の高い食感と豊かな土の香りが特徴です。食物繊維や必須栄養素が豊富に含まれており、心臓に良い効果があり、血糖値を安定させる能力でも知られています。白パンと異なり、低い血糖指数を持つため、トーストやサンドイッチには栄養価の高い選択肢です。また、その豊かな風味により、さまざまなトッピングと美しくマッチし、塩味のスプレッドから甘いジャムまで様々な組み合わせを楽しめます。ライ麦パンの健康的なおいしさをお楽しみください！
