1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
500
カロリー
18.7
タンパク質
93.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (237.5g)
カロリー |
500 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 937.5 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 93.8 g | 34% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 12.5 g | ||
| タンパク質 | 18.7 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 187.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 218.8 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パン
パンは、世界中の台所で見られる多目的な主食で、小麦粉、水、イースト、塩などのシンプルな材料から作られています。古代文明から発祥しているこの愛される食べ物は、丈夫な全粒から柔らかい白いパンまで、無数の種類に進化してきました。エネルギーのために炭水化物が豊富に含まれており、全粒粉から作られた場合は食物繊維や必須栄養素も提供してくれる健康的な選択肢となります。しかし、一部の種類は砂糖や保存料が多く含まれている可能性があるため、賢明に選ぶことが重要です。朝食用に焼いて食べたり、美味しいサンドイッチを作るために使用したりして、ライフスタイルに合ったパンで食事を楽しんでください。
