1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
31.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.0 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 150 mg | 50% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1064.3 mcg | 5321% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スキンレスサーモン
無皮のサーモンはおいしく栄養価の高いシーフードの選択肢であり、オメガ-3脂肪酸と高品質なタンパク質が豊富です。北太平洋の冷たい水域を起源とするこの多目的な魚は、特に日本料理や地中海料理において基本となっています。ビタミンやミネラル（B群ビタミンやセレンを含む）が豊富であり、無皮のサーモンは心臓の健康をサポートし、脳機能を向上させます。その柔らかくほろほろとした食感とマイルドな風味から、グリル、焼き、煮るなどに最適です。何の栄養法にも適合する、健康で味わい深い食事として無皮のサーモンをお楽しみください！
