1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 202.4 mg | 67% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 73.8 g | 147% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鶏胸肉
鶏むね肉（皮は除いたもの）は、脂肪分の少ないたんぱく質の宝庫であり、世界中の料理でその万能性が称賛されています。ビタミンB群、リン、セレンといった必須栄養素が豊富に含まれており、健康志向の人に欠かせない食材です。脂肪やカロリーが自然に少ないため、皮のない鶏むね肉は、体重管理や筋肉の構築をサポートします。焼く、炒める、または焼く際に、スパイスやマリネの風味をすんなりと吸収し、どんな食事にも美味しい選択肢となります。サラダ、炒め物、またはハートリーな主菜に使える皮なし鶏むね肉は、栄養価が高く満足感のある料理に最適です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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