1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
31.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.0 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スキンオフサーモンフィレパン焼き
スキンオフサーモンフィレのパンフライは、新鮮なサーモンのリッチでバターのような味わいを引き立てる魅力的な料理であり、通常、北大西洋の冷たい水域から供給されます。この調理法では、サーモンフィレをオリーブオイルで軽く焼き、外側が完璧にカリカリに仕上がり、しっとりとしたほろりとした中身を保ちます。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、美味しいだけでなく心臓にも良い影響を与え、脳機能をサポートし、炎症を抑制します。適度な味付けと新鮮なレモンの絞り汁が加わったこの料理は、健康的な食事へのシンプルでエレガントなアプローチを体現しています。平日の夕食や特別な場に最適な「スキンオフサーモンフィレのパン焼き」は、シーフード料理の魅力を引き立てています。
