1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
23.6
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シャディエ(Written in Japanese as "シヤディエ")
シヤディエは、中東の沿岸地域、特にレバノンとシリアの起源を持つ、風味豊かで芳香が豊かな料理です。この味わい深いブレンドには、スパイスが効いたご飯、やわらかい魚、キャラメル色に焼かれた玉ねぎと松の実の素敵な盛り合わせが含まれています。新鮮で地元の食材を使って伝統的に調理されたシヤディエは、魚からのオメガ-3脂肪酸が豊富であり、一方でご飯は良質な炭水化物の源となります。レモンを絞って楽しむことが多く、味と栄養のバランスを提供し、心臓に優しい恩恵をもたらす健康的な選択肢となっていますが、その油分に注意して適度に摂取することが重要です。シヤディエの絶妙な風味に浸り、真の料理の喜びを体験してみてください！
