1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆旬
シータウは、世界中の味蕾を喜ばせる、一般的にはインゲンマメとして知られるおいしい豆です。東南アジア原産のこの鮮やかな緑色の野菜は、必須ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、どんな食事にも栄養価を高める優れた食材です。シータウは炒め物や蒸し料理、スープやサラダに加えて、サクサクした食感と新鮮な味をもたらします。低カロリーで抗酸化物質が豊富なシータウは、心臓の健康と消化をサポートし、バランスのとれた食事を求める人々にとって健康的な選択肢となります。シータウの多様性を今日見つけてください！
