1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シル・ケール・クート
シル・キライ・クートゥは、南インド料理からの美味しく栄養価の高い料理であり、健康的な食材で称賛されています。シル・キライ、または中国ほうれん草を使用したこのクートゥは、レンズ豆、ココナッツ、様々なスパイスで作られ、豊かで風味豊かな混合物を作り出します。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、鉄分や食物繊維の良い供給源となり、健康的な食事をサポートします。カロリーが少なく味が豊かでありながら、シル・キライ・クートゥは、感覚を喜ばせる栄養価の高い植物ベースの食事を求める人々にとって完璧な選択肢です。伝統の良さを一口ごとに味わってください！
