1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
18.9
タンパク質
9.4
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About パンパーノとカンコン入りのシニガン
シニガンパンパノウィズカンコンは、フィリピン料理の素晴らしい料理で、新鮮なパンパノ魚を風味豊かで酸っぱいタマリンドの出汁で煮込んだ美しい組み合わせを披露しています。フィリピンで伝統的に楽しまれているこの料理には、カンコン（水菜）などの栄養豊富な食材がたっぷり含まれており、活力溢れる色合いと必須ビタミンを提供します。魚は健康的なタンパク源を提供し、スープは風味豊かでカロリーが低いです。この心温まる食事は心を温めるだけでなく、体を栄養してくれるため、一年中どんな時にも最適な選択肢です。シニガンを愛されるクラシックにする、大胆で酸っぱいノートをお楽しみください！
