1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
28.4
カロリー
2.7
タンパク質
5.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.9 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 5.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 565.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About Sorrel
シルバービートは、その鮮やかで濃い緑色の葉やサクサクしたカラフルな茎で知られる葉野菜です。地中海原産で、さまざまな料理に欠かせない存在で、スープや炒め物などの料理に美味しい食感を加えます。必須栄養素が豊富で、ビタミンA、C、K、マグネシウム、鉄などが含まれています。カロリーが少なく、食物繊維が豊富で、心臓の健康や消化を促進する効果があります。炒めても、蒸しても、サラダに新鮮なまま使っても、シルバービートはおいしさと健康効果の両方をもたらす栄養価の高い選択肢です。
