1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.3 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 309.5 mg | 23% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 絹豆腐
絹豆腐は、高品質で遺伝子組み換えでない大豆から作られる繊細で滑らかな大豆製品です。東アジア料理に起源を持ち、味噌汁から炒め物までの料理には欠かせない存在です。絹豆腐はたんぱく質が豊富でカロリーが低く、鉄やカルシウムなどの必須栄養素も豊富に含まれており、植物性食事には最適な選択肢です。クリーミーなテクスチャーは美味しい風味を吸収し、味わい深い料理に栄養価を加えます。絹豆腐の多様性を受け入れてください - それは味蕾だけでなく健康にも良い栄養素を加える栄養豊富な食材です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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