1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 絹豆腐
絹豆腐は、東アジア料理で広く愛されている、繊細でクリーミーな豆腐の形態です。日本料理、中国料理、韓国料理で特に人気があります。大豆から作られ、植物性タンパク質が豊富でありながら、カロリーが低く、コレステロールフリーです。絹豆腐は、スムージーやスープ、ドレッシングに混ぜるのに最適であり、滑らかな質感を提供する一方で味を圧倒しません。必須アミノ酸、鉄、カルシウムの優れた源であり、ヴィーガンや健康愛好家にとって素晴らしい選択肢です。絹豆腐の滑らかな良さを受け入れ、その栄養価の魅力で料理を格上げしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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