1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 絹豆腐
シルク豆腐は、アジア料理、特に日本料理や中国料理でよく見られるクリーミーで万能な定番食材です。細かく凝固された大豆乳から作られ、繊細なテクスチャーがあり、味わい深い料理に適しています。植物由来のタンパク質が豊富で、ビーガンや肉の摂取を控えたい人には最適です。シルク豆腐は低カロリーでコレステロールフリーであり、心臓に良い脂肪を含んでいます。中性の味わいがあり、スープ、スムージー、デザートに最適で、各食事に創造性を高めてくれます。シルク豆腐を取り入れて、料理の創作を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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