1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 시금치 나물
シゲムチ・ナムルは、ゴマを使ったほうれん草の炒めもので、伝統的な韓国の副菜です。この鮮やかな料理は新鮮なほうれん草、ごま油、ニンニク、そしてゴマを散らしたもので、韓国人のシンプルかつ風味豊かな食材への愛を表現しています。ビタミンAとCが豊富で、抗酸化物質や食物繊維がたっぷり含まれており、消化を促進する健康食品です。バンチャンの一部としてよく提供され、この味わい深いほうれん草料理はどんな食事にも合いますし、韓国料理が大切にする栄養豊かで体に良い味わいの本質を体現しています。シゲムチ・ナムルを食べて、美味しくて健康的な味を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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