1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サイドサラダ with オリーブオイル
オリーブオイル入りのサイドサラダは、ロメインレタス、ルッコラ、新鮮なハーブなどのシャキシャキした緑野菜と、熟したトマト、キュウリ、ピーマンなどのカラフルな野菜を重ねた爽やかで活気ある一品です。 地中海料理の定番である高品質なオリーブオイルをかけることで、豊かな風味と心臓の健康を促進する健康的な脂肪が加わります。 このサラダはカロリーが低いだけでなく、必須ビタミンや抗酸化物質が詰まっており、どんな食事にもぴったりの一品です。 バランスの取れた食事を補完し、味蕾を刺激するシンプルで栄養価の高い一品をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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