1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
2.4
タンパク質
11.9
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ドレッシングがかかったサイドサラダ
ドレッシング入りのサイドサラダは、クリスプなロメインレタス、ルッコラ、ほうれん草などの新鮮なグリーンと、ジューシーなミニトマト、サクサクのキュウリ、甘いパプリカが混ざった爽やかで活気ある一品です。よく爽やかなビネグレットまたはクリーミーなドレッシングで絡められ、この定番料理は地中海料理を彷彿とさせ、どんなメインディッシュにも相性抜群です。ビタミン、食物繊維、抗酸化成分が豊富なサイドサラダは、カロリーを抑えながら健康をサポートします。軽い前菜としてもサイドとしても楽しめる、明るさをプレートにもたらす美味しく栄養価の高い選択肢です！
