1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サイドオーダーブリアム
副菜のブリアムは、ズッキーニ、ナス、ジャガイモなどの焼き野菜を組み合わせた、オリーブオイルでひと煮立てにし、オレガノやタイムなどの芳香をまぶした、風味豊かなギリシャ料理です。地中海の豊かな風景から生まれたこのおいしい料理には、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢となります。豊かな風味と健康的な材料が調和した副菜のブリアムは、味蕾を満足させるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。副菜としてはもちろん、メインコースとしても最適な、この素敵なベジタリアンオプションをぜひお楽しみください！
