1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 野菜のサイド
野菜のサイドディッシュは、新鮮で季節感あふれる野菜の盛り合わせで、シャキシャキしたパプリカ、やわらかいズッキーニ、土の香りがする人参などが含まれています。地中海料理に根ざしたこの料理は、各食材の自然な風味を讃え、しばしばオリーブオイルをかけて芳香のハーブで味つけされます。必須ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康に良い食事に栄養を与えてくれます。低カロリーで味わい深い野菜のサイドディッシュは、健康的な生活をサポートしながら、食事を豊かにする完璧な相棒です。野菜の色合いを楽しんで、各噛みごたえで栄養価の高い良さを堪能してください！
