1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
273.3
カロリー
5.7
タンパク質
60
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 73.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライス
ライスサイドはどんな食事にもあうおいしくて多目的な料理です。さまざまなアジア料理に起源を持ち、ふわふわの蒸した白米または玄米で作られ、ハーブやスパイスで味付けされることが一般的です。炭水化物をたくさん含んでおり、エネルギー源として優れています。玄米には追加の食物繊維が含まれており、消化器の健康と満腹感を促進します。シンプルなサイドとして楽しむか、炒め物やカレーのベースとして楽しむかに関わらず、ライスサイドは栄養と風味を食卓にもたらし、どんなダイエットにも健康的な選択肢となります。
