1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 副菜
副菜は私たちの食事を引き立て、風味と食感を与えてくれる楽しいお供です。クリーミーなマッシュポテトから活気あるサッテード野菜まで、選択肢は無限大です。様々な料理の伝統に根付いた副菜があります。スペイン風サフラン風味のパエリアや、パルメザンチーズとハーブがたっぷりのイタリアンリゾットなどがあります。多くの副菜は栄養価が高く、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。バターで香ばしく焼き上げたガーリックブレッドやチーズたっぷりのキャセロールに舌鼓を打つ人もいますが、健康的な選択肢もたくさんあります。どんなに頑張っても彩り豊かな食事を楽しみたいかに関わらず、副菜はどんな食事もひと味違うものに変えてくれるのです！
