1 serving (85 grams) contains 84 calories, 17.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
233.3
カロリー
48.3
タンパク質
0.6
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 461.1 mg | 153% | |
| ナトリウム | 261.1 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 0.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.3 g | 96% | |
| ビタミンD | 422.2 mcg | 2111% | |
| カルシウム | 91.7 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 611.1 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 海老
エビは、タンパク質や必須栄養素が豊富で、美味しく、多様なシーフードです。メキシコのスパイシーシュリンプタコスからイタリアのクリーミースキャンピまで、世界中のさまざまな料理に取り入れられています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、カロリーや炭水化物が少ないのも特徴です。ただし、調理方法には注意が必要です。揚げたエビは不要な脂肪を摂取してしまいます。ですので、グリルやソテー、新鮮なサラダに加えるなどして、エビを楽しむことでバランスのとれた食事をサポートし、味蕾を満足させることができます！
