1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
23.7
タンパク質
9.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エビとズッキーニ
エビとズッキーニは、みずみずしいエビと新鮮で鮮やかなズッキーニが炒められた、おいしく栄養価の高い料理です。この料理は地中海料理からきており、ガーリック、オリーブオイル、そしてハーブの一振りで風味が完璧に引き立ちます。低カロリーでありながら、タンパク質と食物繊維が豊富なため、健康志向の食事に最適です。ズッキーニからは必須ビタミン、エビからはオメガ-3脂肪酸が豊富に摂取でき、心臓にも良い影響を与えます。栄養価の高い素早い食事として、エビとズッキーニをぜひお楽しみください！
