1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エビと日干しトマト、ほうれん草
エビと日干しトマト、ほうれん草の料理は、柔らかいエビを完璧に炒めたものと日干しトマト、新鮮なほうれん草の豊かな味を組み合わせた、明るく美味しい料理です。この地中海風の一品は抗酸化物質と必須栄養素が豊富で、風味豊かでありながら健康的な選択肢でもあります。エビからのリーンなタンパク質とほうれん草からのビタミンがたっぷり詰まったこの料理は、どんな場面にもぴったりの軽やかな一品です。調和のとれた味のブレンドを楽しみながら、一口ごとに体を栄養で満たしていると知ってください！
