1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
3.2
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エビと卵のスクランブル
エビと卵のスクランブルは、やわらかくてふわふわの卵とエビを組み合わせた、おいしい料理で、塩気のある朝食やブランチのお楽しみに最適です。古典的なアジア料理発祥のこの組み合わせは、しばしば軽い醤油の風味とみじん切りのネギの振りかけで調味され、旨味が口の中に広がります。エビと卵の両方からタンパク質をたっぷり摂取できるこの料理は、1日を健康的にスタートできます。エビは必須のオメガ-3脂肪酸を提供し、卵はビタミンDやビタミンB12のような重要な栄養素を含んでいます。手早く作れて満足感のある味わいのエビと卵のスクランブルは、栄養価が高い贅沢な選択肢となります！
