1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
15.9
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エビのトーラン
シュリンプトーランは、インドのケララ州からの活気ある料理で、ジューシーなエビを新鮮で細かくすりおろしたココナッツとさまざまなスパイスとブレンドしています。この味わい豊かな炒め料理には、マスタードシード、カレーリーブ、青唐辛子などの材料が使われ、熱と香りのハーモニーが生まれます。タンパク質や健康的な脂肪が豊富で、炭水化物が少ない栄養価の高い選択肢です。一般的にはご飯と一緒に供されます。シュリンプトーランは、おいしいだけでなく、南インドの海岸沿いの豊かな料理の伝統を示しており、食事のレパートリーに素敵で栄養価の高い一品です。
