1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エビ炒め (Ebi itame)
エビの炒め物は、鮮やかで早く調理される料理で、succulent shrimp（うま味のあるエビ）とベルペッパーやスナップえんどう、ブロッコリーなどのカラフルな新鮮な野菜の盛り合わせを組み合わせています。アジアの料理から派生したこの料理は、一般的には味わい深い醤油、風味豊かなしょうが、香り高いにんにくで味付けされます。タンパク質をたっぷり含み、カロリーが低く、必須栄養素が豊富です。エビの炒め物は、罪悪感なしに満たされる健康的な選択肢です。さらに、好きな野菜やスパイスでカスタマイズすることが簡単で、栄養価が高くおいしい平日の食事となります。
