1 serving (182 grams) contains 357 calories, 19.5 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
356.7
カロリー
19.5
タンパク質
2.2
炭水化物
29.5
脂質
栄養情報
1 カップ (182g)
カロリー |
356.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.5 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 17.5 g | ||
| コレステロール | 247.5 mg | 82% | |
| ナトリウム | 1272.2 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 19.5 g | 39% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 154.7 mg | 11% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 198.4 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エビサラダ
エビサラダは、新鮮でジューシーなエビとシャキシャキしたグリーン、熟したトマト、涼しいキュウリ、そして活気のあるドレッシングが絶妙に組み合わさった魅力的な料理です。沿岸料理発祥のこの料理は、海の甘みを強調し、新鮮な野菜の盛り合わせと完璧に調和します。タンパク質豊富で必須栄養素がたっぷり詰まっているエビサラダは、低カロリーでありながら心臓に良いオメガ-3脂肪酸が豊富な軽くて体に良い食事の選択肢となります。リフレッシュするランチとしても、活気あふれるディナーとしても楽しめるこの料理は、満足感と栄養価の両方を提供します。海の味を堪能してみてください！
