1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エビピラフ
エビのピラフは、やわらかいエビ、ふんわりとしたご飯、そして鮮やかなスパイスのメドレーが合わさった美味しい料理です。地中海料理発祥のこの味わい豊かなレシピには、にんにく、玉ねぎ、パプリカ、さりげないレモンの風味などの材料がよく使われ、芳醇で食欲をそそります。エビからのタンパク質と野菜からのビタミンをたくさん摂取できるため、低カロリーで味わい豊かなヘルシーオプションです。忙しい平日のディナーやパーティーの目玉料理として最適で、体を栄養で満たしつつ味蕾を刺激する一品です。
