1 serving (100 grams) contains 146 calories, 15.5 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
197.1
カロリー
20.9
タンパク質
6.6
炭水化物
9.0
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.0 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.2 g | ||
| コレステロール | 189 mg | 63% | |
| ナトリウム | 469.8 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 6.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.3 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 20.9 g | 41% | |
| ビタミンD | 5.4 mcg | 27% | |
| カルシウム | 86.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 176.8 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エビ
エビは世界中の多様な料理で楽しまれるおいしいシーフードで、メキシコの味わい深いシュリンプタコスからアジアの芳醇なエビカレーまであります。高品質のタンパク質をたっぷり含み、オメガ-3脂肪酸、ビタミンB12、セレンなどの必須栄養素を提供し、心臓の健康を促進し新陳代謝を活性化します。低カロリーで飽和脂肪が少ないため、適度に調理された場合には食事における健康的な選択肢となります。ただし、加工されたエビ料理に含まれるナトリウムには注意が必要です。風味と栄養が共存するおいしいエビの世界に飛び込んでみてください！
