1 serving (198 grams) contains 329 calories, 13.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
328.7
カロリー
13.2
タンパク質
55.0
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (198g)
カロリー |
328.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.1 g | ||
| コレステロール | 93.1 mg | 31% | |
| ナトリウム | 641.5 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 55.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 13.2 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 166.3 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エビチャーハン
エビチャーハンは魅力的な料理で、しっとりしたエビ、ふわふわのジャスミンライス、そして豌豆、人参、ネギなどの鮮やかな野菜が組み合わさっています。アジア料理発祥のこれらを炒めたお気に入りは、醤油とごま油のヒントで味付けされた風味豊かなメニューです。エビからのたんぱく質と野菜からの食物繊維が豊富で、栄養バランスのとれた満足感のある食事です。炭水化物やナトリウムが豊富なこともありますが、醤油の量を減らしたり、玄米を使用することでより健康的な選択肢になります。スプーン1杯ごとに風味と栄養を楽しんでください！
