1 serving (198 grams) contains 329 calories, 13.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
328.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.1 g | ||
| コレステロール | 93.1 mg | 31% | |
| ナトリウム | 641.5 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 55.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 13.2 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 166.3 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エビチャーハン
エビチャーハンは魅力的な料理で、しっとりしたエビ、ふわふわのジャスミンライス、そして豌豆、人参、ネギなどの鮮やかな野菜が組み合わさっています。アジア料理発祥のこれらを炒めたお気に入りは、醤油とごま油のヒントで味付けされた風味豊かなメニューです。エビからのたんぱく質と野菜からの食物繊維が豊富で、栄養バランスのとれた満足感のある食事です。炭水化物やナトリウムが豊富なこともありますが、醤油の量を減らしたり、玄米を使用することでより健康的な選択肢になります。スプーン1杯ごとに風味と栄養を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - エビチャーハン DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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