1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.3 mg | 31% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 188.7 mg | 14% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 海老のエンチラーダ
エビのエンチラーダは、伝統的なメキシコ料理に手を加えたおいしい変化形で、やわらかいトウモロコシのトルティーヤに包まれたやわらかなエビが、ピリッとした赤や緑のエンチラーダソースで覆われています。味わい豊かで、玉ねぎ、ニンニク、そして新鮮なコリアンダーのひとつまみなどの食材がよく使われます。エビと栄養豊富な野菜の組み合わせで、これらのエンチラーダはヘルシーな選択肢であり、伝統的な肉料理と比べてカロリーが少ない中でたんぱく質や必須栄養素を提供します。クリーミーなアボカドをトッピングしたり、チーズをふりかけたりして、エビのエンチラーダは、メキシコの活気あふれる通りへと一気に連れて行ってくれる味の絶妙なブレンドです。
