1 serving (200 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
21.2
タンパク質
9.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.2 mg | 47% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エビとズッキーニの炒め物
エビとズッキーニの炒め物は、アジア料理の味をあなたのテーブルにもたらす、鮮やかで風味豊かな料理です。柔らかいエビと新鮮でシャキッとしたズッキーニ、ニンニク、生姜が炒められたこの炒め物は、準備が簡単で栄養価も豊富です。エビは低カロリーでオメガ-3脂肪酸が豊富な低脂肪タンパク質で、ズッキーニは食物繊維とビタミンを含んでいます。軽い醤油やタマリで和えると、素敵な旨味が楽しめます。週中のディナーやお食事の準備に最適な、健康でカラフルなこのお料理をお楽しみください！
