1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.2 mg | 47% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エビとブロッコリー
エビとブロッコリーは、やわらかいエビと鮮やかなブロッコリーの房を美しく組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。中国料理発祥のこの料理は、エビと野菜の両方の良さを引き立てる炒め物で人気があります。エビからはリーンなタンパク質、ブロッコリーからはビタミン類や食物繊維を多く摂取できるので、どの食事にも健康的な選択肢です。にんにくや醤油で軽く味付けし、満足感のあるだけでなく低カロリーな味わいも楽しめるので、バランスの取れた食事に最適です。エビとブロッコリーを堪能して、素早く栄養たっぷりのおいしい食事をお楽しみください！
