1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
25.5
カロリー
1.8
タンパク質
4.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
25.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 391.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About シュレッドしたズッキーニ
おろしたズッキーニは、食事に楽しいアクセントを加える多目的な野菜です。中南米原産のこの親しまれるスカッシュには、ビタミンCやカリウムなど、必須のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。低カロリーで食物繊維が豊富なおろしたズッキーニは、サラダ、炒め物、低糖質料理の素晴らしい食材となります。抗酸化物質がたっぷり含まれており、健康的なライフスタイルを促進するのに最適です。さらに、グルテンフリーであり、パスタや穀物の代用として使うことができます。おろしたズッキーニの軽やかで新鮮な味を楽しんで、今日から料理をグレードアップしましょう！
