1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
10
カロリー
0.7
タンパク質
1.9
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (56.7g)
カロリー |
10 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 129.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 千切りレタス
千切りレタスはシャキシャキとした新鮮な定番食材で、食事に風味と食感を加えるのに最適です。色鮮やかな緑色の葉から作られ、サラダ、タコス、サンドイッチなどに一般的に使用され、その多様性を示しています。メキシコ料理からアメリカ料理まで、様々な料理で活躍する千切りレタスは、ビタミンAとKが豊富で、低カロリーかつ食物繊維が豊富なベースとして、健康的な消化を促進します。野菜摂取を増やす素晴らしい方法である一方で、追加するトッピングによって健康効果が変わることに注意してください。新鮮な食材をたっぷりと使い、次の料理で千切りレタスのシャキシャキ感を楽しんでください！
