1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
23.3
カロリー
1.7
タンパク質
4.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (56.7g)
カロリー |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 刻んだラシナトケール
シュレッドされたラシネイト・ケールは、鮮やかで栄養価の高い葉野菜で、深い緑色と独特のテクスチャの葉で賞賛されています。イタリア原産のこの品種のケール、別名ディノサウルス・ケールとも呼ばれるものは、さまざまな料理に独自の味を加えます。ビタミンA、C、Kが豊富であり、食物繊維や抗酸化物質も含まれており、心臓の健康を促進し消化を助けます。サラダに混ぜたり、スムージーに混ぜたり、炒め物にしても、シュレッドされたラシネイト・ケールは栄養価と楽しい歯ごたえをお皿にもたらします。食事を格上げして、今日から健康効果を楽しみましょう！
