1 serving (100 grams) contains 38 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
56.7
カロリー
1.0
タンパク質
13.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
56.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.4 g | 4% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 223.9 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About しゅうりょうされたジカマ
刻んだヒカマは、メキシコ原産のサクサクした低カロリー野菜で、サラダや炒め物によく使われます。この多才な食材は、シャキッとしたリンゴやカブに似たさわやかな風味が特徴です。食物繊維、ビタミンC、抗酸化物質を豊富に含んでおり、消化器の健康をサポートしながら免疫システムを強化します。さらに、水分補給にもぴったりで、食事に最適な追加要素となります。クリーンな食事を心掛けている方や伝統的な料理にユニークなアクセントを加えたい方にとって、刻んだヒカマは美味しく栄養価の高い食材です！
